上手な歯ブラシの使い方
デンタルフロスの使い方
歯と歯の間のプラークは、歯ブラシではとれません。デンタルフロスを使いましょう。
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デンタルフロスを約２０〜３０cm位に切って、両端を結び輪を作ります。
輪に両手をかけ、上顎の歯には親指と一方の手の人差し指で約１〜２cm位の間隔でピンと張り、歯と歯の間に持っていきます。 |
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デンタルフロスを歯肉を傷つけないように、歯と歯の間にゆすりながら、ゆっくりと入れます。
歯の側面を歯に密着させながら、片側ずつ１cmの幅でこするように上下に動かします。下顎の歯では両手の人差し指で糸を張ります。
すべての歯をこのようにしてフロッシングします。（デンタルフロスは、爪楊枝のように食べ物のカスをとるだけではありません。） |
プラークがとれてますか
よく歯を磨いたつもりでも、案外磨けていないものです。歯垢染色液で染めて、磨き残しがないか、時々確認しましょう。
１．綿棒に歯垢染色液を含ませ、歯の表と裏に塗りつけます。
２．水で軽くうがいをします。
３．赤く染まったところを重点に、ブラッシングしてください。
４．もう一度染めて、とれたか確認しましょう。
 
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